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Pilates

Pilates

El Pilates es una combinación de ejercicios que se centran en fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y equilibrar el cuerpo y la mente.

Si está interesado en comenzar a practicar Pilates, debes asegurarte de que es una opción segura y adecuada para tu estado de salud, lesión o condición física actual, nuestros profesionales te indicarán qué actividad es la más adecuada para tí, según tus objetivos y el momento en el que te encuentres.

BENEFICIOS DEL PILATES

  • 01

    Mejora la postura: El Pilates ayuda a corregir la postura y a fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, lo que a su vez puede reducir el dolor de espalda

  • 02

    Aumenta la fuerza y la flexibilidad: El Pilates utiliza movimientos precisos y controlados para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.

  • 03

    Reducción del estrés: El Pilates puede ser una actividad relajante que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

  • 04

    Mejora el equilibrio: El Pilates enfatiza en el control y la conciencia corporal, lo que puede ayudar a mejorar el equilibrio y prevenir lesiones.

  • 05

    Mejora la coordinación: El Pilates requiere coordinación entre la mente y el cuerpo, lo que puede mejorar la coordinación y el control muscular en general.

GRUPOS DE 6 PERSONAS

Nuestros grupos de pilates están enfocados a vivir una experiencia de entrenamiento personal, ya que son grupos reducidos de 6 personas, lo que garantiza la máxima atención personalizada y adaptación a las limitaciones y necesidades particulares de cada miembro del grupo.

Grupos pilates

TARIFAS

Grupos de pilates reducidos

1 día a la semana

45€/mes


2 días a la semana

64€/mes


3 días a la semana

84€/mes

Puedes combinar esta actividad con entrenamiento en grupo al mismo precio que la tarifa de 2 o 3 días a la semana.